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おはようございます🌤




今日は一段と寒いですね😭




みんな風邪ひかないようにね✨




今日はおすすめアプリ紹介💕 





時間やお金に余裕なくても


おうちでできる時短ヨガやストレッチが


動画でわかりやすく


説明してくれるからあたしもたまにみてやってるよ✌️




あたしはiPhoneだからアップルストアで検索したら


出てきたけど、、、


他の機種はちょっとわかんないけど


アプリじゃなくても


公式LINEとかもあるからぜひ


検索してみてね☺️






後ろ姿ってすごい年齢でるから


まずは猫背直したいなぁー。


あと体固いからやらかくなりたーい🤣


お酢ってきくの?



みんなもいろいろ教えてね♥






ぢぁお仕事いってきます!


みんなもファイティン🙌




あいか

aikachanero
Posted byaikachanero

Comments 5

There are no comments yet.
渚カヲル  

ヨガ気になってたからDLしてみます!
オレも体硬いから柔らかくなるといいなぁ(*´ω`*)
あいかさんも体調に気をつけて仕事頑張ってください(ง🔥Д🔥)ง

2017/11/20 (Mon) 15:58 | EDIT | REPLY |   
あいか  
Re:

冬だから血行悪くなっちゃうから寝る前とかお風呂出たあとにしたらいいかも💓

2017/11/20 (Mon) 19:33 | EDIT | REPLY |   
渚カヲル  

DLしてやってみました(*ˊᗜˋ*) ノ
体硬すぎて出来てるかわかんないw
真面目にやろうと思います( •̀ω•́ )و

2017/11/20 (Mon) 20:24 | EDIT | REPLY |   
平成ポリスめーん  

私も体硬いのでこのアプリを実践してみます!
まだまだ仕事頑張るぞー!

2017/11/21 (Tue) 03:03 | EDIT | REPLY |   
あいか  
Re:

お仕事お疲れ様です❤
ぜひ試してください🙌

2017/11/21 (Tue) 04:35 | EDIT | REPLY |